מתכונים עם פלפל ירוק, עגבניות, מיץ עגבניות ללא חזה עוף

דואט סלמון ולוקוס

פלפל ירוק,עגבניות,מיץ עגבניות,-חזה עוף , דג לוקוס, דג סלמון, שמנת, מלון, עגבניות תמר, שורש פטרוזיליה, סלרי אמריקאי, לימון, בצל ירוק, יין לבן, רסק עגבניות, חזרת, שמן זית, פלפל, שום, פפריקה מתוקה, פלפל לבן, מלח

ראו גם: מתכוני דואט, מתכוני סלמון, מתכוני לוקוס

www.foodis.co.il

חריימה

להשגת טעם אנין יותר רצוי להשתמש בלוקוס. הגרסא כאן היא גרסת ה"עם".

פלפל ירוק,עגבניות,מיץ עגבניות,-חזה עוף , ציר דגים, דג קרפיון, כוסברה, בצל, רסק עגבניות, שמן, קמח, פלפל צ'ילי, שום, פלפל, מלח

ראו גם: מתכוני חריימה

www.cookshare.co.il

נתחי שווארמה הודו בשומשום מטוגנים בבלילה

פלפל ירוק,עגבניות,מיץ עגבניות,-חזה עוף , שווארמה, הודו, לימון, שמן קנולה, קורנפלור, קמח, סוכר, אבקת אפיה, שמן שומשום, רסק עגבניות, שומשום

ראו גם: מתכוני נתחי, מתכוני שווארמה הודו, מתכוני שומשום

www.cookshare.co.il

תבשיל ירקות בטריאקי ובזיליקום

מתכוני ירקות איכותיים למרקים, פשטידות, לביבות ועוד, שמאתגרים את הדמיון הקולינרי

פלפל ירוק,עגבניות,מיץ עגבניות,-חזה עוף , גמבה, בצל אדום, קישואים, חצילים, לוף, יין לבן, רוטב טריאקי, גרעין, שמן זית, פלפל שחור, בזיליקום, מלח גס, גזר, שום

ראו גם: מתכוני תבשיל ירקות, מתכוני טריאקי, מתכוני בזיליקום

www.chef-lavan.co.il

גספצ'ו ( מרק קר )

פלפל ירוק,עגבניות,מיץ עגבניות,-חזה עוף , מלפפונים, בצל, מיץ לימון, יין, שמן זית, חומץ, טבסקו, פטרוזיליה, שום, מלח, פלפל

ראו גם: מתכוני גספצ'ו, מתכוני מרק קר, מתכוני מרק

www.2eat.co.il

ג'ספצ'ו

מתכון משלב 1 של דיאטת סאות' ביץ' מידע תזונתי בסיסי למנה: 117 קלוריות, 2 גרם חלבונים, 13 גרם פחמימות, 6 גרם שומן, 1 גרם שומן רווי, 690 מיליגרם נתרן, 0 מיליגרם כולסטרול, 4 גרם סיבים.