מתכונים עם עגבניות, דג טונה ללא שוקיים עוף, ללא קמח לבן, ללא עוף, ללא בצל ירוק

אומלט אפוי במבחר טעמים

אומלט אפוי - פירגה אתם בוחרים את מרכיב הטעם. מערבבים כמה מצרכים שבדרך כלל יש בכל בית . אופים בצ'יקצ'ק ונהנים. עד שמוכן,מכינים סלט ובוצעים את הלחם . המצרכים וההכנה: בצל גדול חתוך קוביות מטוגן..

עגבניות,דג טונה,-שוקיים עוף,-קמח לבן,-עוף,-בצל ירוק , גבינה צהובה, גבינת קשקבל, גבינה לבנה, שמנת חמוצה, יוגורט, זיתים שחורים, שעועית לבנה, ברוקולי, פטריות, מנגולד, עדשים, גמבה, חומוס, תירס, בטטה, דלעת, בצל, גזר, אבקת אפיה, קמח מצה, אגוזים, ביצים, שמן, לחם, פטרוזיליה, אבקת מרק, פפריקה

ראו גם: מתכוני אומלט, מתכוני אפוי, מתכוני במבחר טעמים

www.pirge.co.il

אומלט פסטה - אפוי או מטוגן

אומלט פסטה-אפוי- פירגה אומלט פסטה - אפוי או מטוגן נהדר לארוחת ערב משאריות פסטה/אטריות - מי שאוהב מטוגן יטגן במחבת עם מכסה תואם מצרכים בקערה: 3 כוסות פסטה/אטריות מבושלות טונה סחוטה מהשמן כף..

עגבניות,דג טונה,-שוקיים עוף,-קמח לבן,-עוף,-בצל ירוק , פטריות, תירס, בצל, אטריות, ביצים, טחינה, פסטה, שמן, קמח, פלפל, שמיר, מלח

ראו גם: מתכוני אומלט, מתכוני פסטה, מתכוני אפוי

www.pirge.co.il

אורז וטונה ארוחה חמה ומהירה במחבת

אורז וטונה-פירגה מאורז ומטונה הכנתי לי ארוחת צהריים חמה ונהדרת. לפעמים אילתור מזדמן בראש הופך את הארוחה למהירה מהנה וטעימה. במחבת שמתי 2 כפות שמן עם פרוסות דקות מבצל אחד והזהבתי הוספתי 2 כוס..

עגבניות,דג טונה,-שוקיים עוף,-קמח לבן,-עוף,-בצל ירוק , קליפת לימון, בצל, רוטב צ'ילי מתוק, רסק עגבניות, רוטב חרדל, אורז, שמן, דבש, פלפל, כמון, מלח

ראו גם: מתכוני אורז, מתכוני טונה, מתכוני ארוחה

www.pirge.co.il

אטריות מקמח תירס עם רוטב עגבניות

אטריות מקמח תירס עם רוטב עגבניות בתוספת טונה

עגבניות,דג טונה,-שוקיים עוף,-קמח לבן,-עוף,-בצל ירוק , רסק עגבניות, שמן צמחי, קמח תירס, אטריות, קטשופ, פסטה, פפריקה מתוקה, פפריקה חריפה, מלח גס, שום

ראו גם: מתכוני אטריות, מתכוני מקמח, מתכוני קמח תירס

www.foodsdictionary.co.il

בוקטיני ברוטב טונה

עגבניות,דג טונה,-שוקיים עוף,-קמח לבן,-עוף,-בצל ירוק , שמנת מתוקה, תמר, זיתים שחורים, בוטן, שמן זית, פסטה, שמן, רסק עגבניות, צלפים, סוכר, שום, פטרוזיליה, פלפל שחור, מלח, בזיליקום

ראו גם: מתכוני בוקטיני, מתכוני רוטב, מתכוני טונה

www.bishulim.co.il

בורקס פיצה בטעם ביתי

בורקס פיצה-פירגה בורקס פיצה בטעם ביתי בורקס פיצה-פירגה מה שאתם צריכים לעשות זה להכין את המעדן הזה ולשמור אותו בפריזר. כל המשפחה תהנה מארוחה מפתיעה. ניתן להכין עם בצקים אחרים כמו:בצק עלים,בצק..

עגבניות,דג טונה,-שוקיים עוף,-קמח לבן,-עוף,-בצל ירוק , גבינה צהובה, פלפל חריף, פטריות, זיתים, תירס, בצל, רוטב צ'ילי מתוק, רסק עגבניות, אבקת אפיה, בצק עלים, בצק פילו, מרגרינה, שמן זית, שמרים, ביצים, קמח, קלי, פלפל שחור, שומשום, אורגנו, טימין, מלח

ראו גם: מתכוני בורקס פיצה, מתכוני ביתי, מתכוני בורקס

www.pirge.co.il

גלילות חצילים ממולאות בטונה וטחינה, סלט עשבי תבלין עם לימון וסומאק

פרוסות חציל קלויות בתנור ממולאות בסלט טונה על בסיס טחינה, מחוזק בשום ולימון, מוגש עם סלט עשבי תבלין (עלי נענע, כוסברה, פטרוזיליה) ועגבניות שרי. (כ- 400 קלוריות וכ- 20 גר' חלבון למנה)