מתכונים עם כוסמת ללא חמאה, ללא גבינת פרמזן

עוגת פנקייק בריאה

פנקייק מזין עם ריבה של גלית האן וורדית קוהן, מתוך הספר מתוק ובריא. בלילה בריאה המכילה: חיטה מלאה, אורז, כוסמת, שיבולת שועל וחלב סויה. רק רבע שעה עבודה

כוסמת,-חמאה,-גבינת פרמזן , חלב, גבינה לבנה, שיבולת שועל, חיטה מלאה, אורז, קמח, ביצים, רוטב סויה, שמן חמניות, ריבה, אגוזי לוז, תמצית וניל

ראו גם: מתכוני עוגת פנקייק, מתכוני בריאה, מתכוני פנקייק

www.mako.co.il

דגני בוקר בטעם קינמון

לגיוון ארוחת הבוקר - מנה של בריאות באדיבות שירלי בר, מומחית הרו פוד בישראל

כוסמת,-חמאה,-גבינת פרמזן , סירופ, קינמון, תמצית וניל

ראו גם: מתכוני דגני בוקר, מתכוני קינמון, מתכוני בוקר

www.mako.co.il

סלט כוסמת וירקות שורש חם או קר

סלט כוסמת עם ירקות שורש חם או קר מדהים צבעוני וטעים מאוד

כוסמת,-חמאה,-גבינת פרמזן , קולורבי, בצל, פלפל אדום, עגבניות, זיתים שחורים, שמן זית, שמן, גזר, כורכום, פטרוזיליה, מלח, פלפל לבן

ראו גם: מתכוני סלט כוסמת, מתכוני ירקות שורש, מתכוני ירקות

www.cookshare.co.il

מרק אטריות סובה יפני

מרק אהוב ביותר על היפנים, בעיקר כשבחוץ החורף בשיאו. מדובר במרק ציר דגים הכולל אטריות סובה העשויות מקמח כוסמת ופטריות שיאיטקה. ניתן להוסיף למרק זה תוספות שונות כגון ירקות, נצרי במבוק וטמפורה...

כוסמת,-חמאה,-גבינת פרמזן , בצל ירוק, פטריות, אטריות, קמח, מרק, רוטב סויה, סוכר, מלח

ראו גם: מתכוני מרק אטריות, מתכוני אטריות סובה, מתכוני יפני

www.sugat.com

תבשיל אורזים, עגבניות מיובשות וזיתים

מתאים כתוספת לכל ארוחה. למנה עיקרית, ניתן להוסיף קוביות גבינה ולהמס במיקרוגל.

כוסמת,-חמאה,-גבינת פרמזן , עגבניות שרי, זיתים שחורים, אורז, שמן זית, מלח, בזיליקום, פלפל

ראו גם: מתכוני תבשיל, מתכוני עגבניות מיובשות וזיתים, מתכוני עגבניות מיובשות

www.sugat.com

תבשיל אסייתי עם טופו

אפשר להוסיף גם פרחי ברוקולי או ברוקומיני חלוטים, ולפינוק - אומלט דק בתיבול שמן שומשום, חתוך לרצועות דקות. ..

כוסמת,-חמאה,-גבינת פרמזן , בצל, פטריות שמפיניון, אפונה, תירס, נבטים, כוסברה, אורז, טופו, שמן שומשום, רוטב סויה, סילאן תמרים, סוכר, דבש, שמן קנולה, אגוזי קשיו, מלח, ג'ינג'ר, פלפל שחור, שום, שומשום

ראו גם: מתכוני תבשיל, מתכוני אסייתי, מתכוני טופו

www.sugat.com

מרק אורזים, כוסמת, עדשים וירקות שורש

זהו שילוב של מוצר סוגת מסדרת "עשר דקות" (אורז לבן, אורז אדום וכוסמת) יחד עם עדשים אדומות וירקות שורש. מרק חורף אמיתי, מזין מאוד וטעים להפליא. מהיר וקל להכנה. ..