|
יוגורט,דגים ומאכלי ים,גזר,בצל
, געפילטעפיש, דג לוקוס, דג סלמון, דג טונה, דג מוסר, שורש חזרת, פלפל אדום, בצל סגול, עלי סלרי, חצילים, סלק, מיץ לימון, צנוברים, שמן זית, קרם, זרעי כוסברה, פטרוזיליה, זרעי כמון, פלפל שחור, שומשום, מלח
www.xnet.co.il
|
|
תבשיל קליל וצבעוני של עדשים שחורות עם קישואים ועשבי תיבול
יוגורט,דגים ומאכלי ים,גזר,בצל
, דג לברק, קרם פרש, עדשים שחורות, לוף, פלפל ירוק, זוקיני, קישואים, לימון, כוסברה, תפוזים, גרעין, קלי, שמן זית, פלפל שחור, מלח גס, נענע, פטרוזיליה
www.mako.co.il
|
|
נתח סלמון צרוב בשמן זית ויין לבן מוגש עם תבשיל עדשים וירקות
יוגורט,דגים ומאכלי ים,גזר,בצל
, געפילטעפיש, דג סלמון, גבינה, סלרי עלים, פלפלים, עדשים, בטטה, מיץ לימון, יין לבן, רוטב סויה, שמן זית, אגוזים, אורז, דבש, אגוז מוסקט, פלפל שחור, פלפל לבן, נענע, שום, מלח
food.nana10.co.il
|
|
כל פילה של דג לבן, כולל הפושטים, יתאים לקציצות האלה
יוגורט,דגים ומאכלי ים,גזר,בצל
, געפילטעפיש, דג לבן, עלי תרד, לימון, סלק, פירורי לחם, רוטב חזרת, שמן צמחי, שמן זית, ביצים, קלי, פלפל שחור, מלח
food.walla.co.il
|
|
רצוי להשתמש בשלושה סוגים של דגים. אפשר להשתמש רק בסוג אחד. ואפשר גם להכין את הסלט הזה גם בלי אף דג
יוגורט,דגים ומאכלי ים,גזר,בצל
, דג לוקוס, דג סלמון, דג טונה, פלפל ירוק, פלפל שאטה, אוכמניות, מלפפונים, בצל סגול, צנון, אפרסק, לימון, פטל, סוכר, קלי, ארוגולה, רשאד
food.walla.co.il
|
יוגורט,דגים ומאכלי ים,גזר,בצל
, דג טונה, גבינת קוטג', גבינת פרמזן, קשקבל, גבינת שמנת, ביצים, שום
www.cookshare.co.il
|
יוגורט,דגים ומאכלי ים,גזר,בצל
, דג אינטיאס, דג לוקוס, דג מוסר, לבנה, עגבניות שרי, פלפל צהוב, פלפל אדום, פלפל ירוק, מלפפונים, בצל ירוק, בצל סגול, זעתר, סומאק
www.mouse.co.il
|
|
מתכון בריאות קל להכנה.
ערכים תזונתיים למנה:
140 קלוריות, 24 גרם חלבון, 4 גרם שומן, 3 גרם פחמימות, 262 מ"ג אשלגן,
11 מ"ג מגנזיום, 142 מ"ג סידן, 0.5 מ"ג ברזל.
יוגורט,דגים ומאכלי ים,גזר,בצל
, דג טונה, גבינת קוטג', גבינה צפתית, בולגרית, גבינה, ביצים, שום, שמיר
www.cookshare.co.il
|
|
|
