מתכונים עם אטריות ללא שמן קנולה, ללא גבינה צהובה קשה

מרק עוף/בשר עם אטריות ביצים (ברודו רשת'ה בדאחה)

נוהגים להגיש בארוחה המפסקת לקראת הצום - ברודו רשת'ה בדחה (מרק אטריות ביצים) עם נתחי עוף/בשר

אטריות,-שמן קנולה,-גבינה צהובה קשה , שריר בקר, עוף, בשר, כתף בקר, כרפס, סלרי, מרק צח, בצק, ביצים, שמן, קמח, מלח

ראו גם: מתכוני מרק עוף, מתכוני בשר, מתכוני אטריות ביצים

www.cookshare.co.il

חמין קינואה ואטריות שעועית

אטריות,-שמן קנולה,-גבינה צהובה קשה , שריר בקר, בקר, קינואה, שעועית, תפוחי אדמה, דלעת, בצל, ראש שום, ביצים, רוטב סויה, שמן זית, גזר, מלח, פלפל שחור, פפריקה

ראו גם: מתכוני חמין, מתכוני קינואה, מתכוני אטריות שעועית

www.cookshare.co.il

מרק עוף ואיטריות

זה המרק האהוב על ילדיי. זו הגירסה הפשוטה והבסיסית . אפשר להוסיף ירקות נוספים לפי הטעם, עשבי תיבול, שקדי מרק עם ההגשה.

אטריות,-שמן קנולה,-גבינה צהובה קשה , שוקיים עוף, עוף, בצל, לוף, מרק, גזר, אבקת מרק

ראו גם: מתכוני מרק עוף, מתכוני איטריות, מתכוני עוף

www.cookshare.co.il

מרק בניחוח אניס וקינמון

הבסיס הוא מרק עוף פשוט (מכובס), אבל הקינמון והשומר לוקחים אותו מפולניה המעטירה למחוזות אחרים לגמרי.

אטריות,-שמן קנולה,-גבינה צהובה קשה , שוקיים עוף, כרעיים, עוף, שומר, גזר, אטריות אורז, מקל קינמון, פלפל שחור, מלח

ראו גם: מתכוני מרק, מתכוני בניחוח אניס, מתכוני קינמון

www.ynet.co.il

קוגל דלעת ואניס

בקוגל הזה הדלעת מתבשמת מהקינמון והאניס ואז נמסה לתוך האטריות. כשקונים שמאלץ (שומן אווז), חשוב לקנות שומן מותך (שעבר המסה וסינון) ולא שומן גולמי. מוצאים אותו במקפיא באטליז או בסופרמרקט טוב. ל..

אטריות,-שמן קנולה,-גבינה צהובה קשה , שומן אווז, שמאלץ, חמאה מזוקקת, דלורית, דלעת, שמן תירס, קמח מלא, ספגטי, סוכר, מרק, פלפל לבן, קינמון, מלח ים, אניס

ראו גם: מתכוני קוגל, מתכוני דלעת, מתכוני אניס

www.hashulchan.co.il

פרגיות אטריות וירקות מוקפצים- פאד תאי

מוקפץ בדמות של פאד-תאי-פירגה מאכל נפלא מרהיב בצבעים ובשלל תבלינים בסגנון פאד תאי. יש לדאוג מראש לכל החומרים. ההכנה במספר שלבים. אפשר להכין צמחוני או להוסיף רצועות פרגיות. פשוט עומדים ליד ה..

אטריות,-שמן קנולה,-גבינה צהובה קשה , שווארמה, חזה עוף, פרגיות, דג סול, פטריות שמפיניון, כרוב לבן, ברוקולי, פלפלים, בצל, חומוס, לימון, נבטים, בטטה, לפת, רוטב צ'ילי מתוק, אטריות ביצים, אטריות אורז, רוטב סויה, סוכר חום, בוטנים, מרינדה, נודלס, שמן, דבש, פלפל שחור, פפריקה, עירית, גזר

ראו גם: מתכוני פרגיות, מתכוני אטריות, מתכוני ירקות מוקפצים

www.pirge.co.il

פרגיות אטריות וירקות מוקפצים- פאד תאי

מוקפץ בדמות של פאד-תאי-פירגה מאכל נפלא מרהיב בצבעים ובשלל תבלינים בסגנון פאד תאי. יש לדאוג מראש לכל החומרים. ההכנה במספר שלבים. אפשר להכין צמחוני או להוסיף רצועות פרגיות. פשוט עומדים ליד ה..