|
מתכון פשוט, מהיר ומלא טעם לעוף שלם בתערובת עשבים של עמרי אנדרס צורף
www.mako.co.il
|
|
8-6 מנות | 10 דק’ הכנה | חצי שעה צלייה בתנור אני אוהבת לצלות את הדלעת עם הקליפה, כך היא שומרת על צורתה.
בצל ירוק
, שעועית ירוקה, קליפת לימון, בצל, שומר, דלעת, מיץ לימון, רוטב סויה, שמן קנולה, שקדים, קרח, דבש, פלפל שחור, שומשום, מלח
www.hashulchan.co.il
|
|
עוף מוקפץ עם ירוקים בסויה הוא מתכון מנצח! כאן השתמשתי בשעועית, אבל אפשר גם בכרוב ניצנים, ברוקולי או אספרגוס
בצל ירוק
, חזה עוף, שעועית ירוקה, כוסברה, רוטב טריאקי, אגוזי קשיו, שמן שומשום, רוטב סויה, קמח, פלפל שחור, ג'ינג'ר, מלח
food.walla.co.il
|
|
מנה מהירה וטעימה שאפשר לגוון עם תרד, שעועית שלג או אפונה, עשיר בחלבון, ויטמיני B ומינרלים. אפשר להוסיף גם פטריות שיטאקי מיובשות (שורים במים רותחים עד שתופחות, מורידים גבעולים ופורסים לרצועות).
www.ynet.co.il
|
|
לא בורגול, לא קינואה, לא שום דגן מפונפן: קוסקוס רך (אינסטנט, מה חשבתם?), שמקבל באהבה תבלינים וירקות ירוקים.
food.walla.co.il
|
בצל ירוק
, חלב, קישואים, שעועית ירוקה, מלפפונים, פלפל אדום, גמבה, תפוזים, מיץ לימון, מיונז, חרדל
www.cookshare.co.il
|
|
קוביות טונה אדומה עם ג'ינג'ר, סויה ושעועית ירוקה מבושלת
בצל ירוק
, דג טונה אדומה, געפילטעפיש, דג סלמון, שעועית ירוקה, בטטה, מיץ ליים, רוטב סויה, אגוזים, אורז, דבש, ג'ינג'ר, פלפל, מלח
food.nana10.co.il
|
|
|
לעמוד הבא