מתכוני ים תיכוני עם מרק, מלח ללא בצק עלים

כדורי בשר ברוטב ים-תיכוני

מרק,מלח,-בצק עלים , בשר בקר טחון, עוף, בצל, עגבניות, שומר, פלפל אדום, כוסברה, תפוחי אדמה, שמן, חרדל, ביצים, לחם, רוטב סויה, גזר, שום, כמון, פלפל שחור

ראו גם: מתכוני כדורי בשר ברוטב, מתכוני תיכוני, מתכוני כדורי בשר

www.bishulim.co.il

מרק עגבניות ים תיכוני

שילוב נפלא של עגבניות בשלות, בזיליקום ואורגנו מביא לנו מרק נהדר ועשיר בטעמים

מרק,מלח,-בצק עלים , עוף, בצל, עגבניות, רסק עגבניות, שמן זית, סוכר, גזר, שום, פטרוזיליה, פלפל שחור, פפריקה מתוקה, פפריקה חריפה, אורגנו, בזיליקום, אבקת מרק

ראו גם: מתכוני מרק עגבניות, מתכוני ים תיכוני, מתכוני עגבניות

www.mako.co.il

מרק חמציץ וקלאמרי ים תיכוני צלויים

מתכון של עזרא קדם מסעדת 'ארקדיה'

מרק,מלח,-בצק עלים , קלמארי, לימון, בצל לבן, עגבניות, כרישה, סלרי, ציר ירקות, שמן זית, חמציצים, פלפל, שום

ראו גם: מתכוני מרק חמציץ, מתכוני קלאמרי, מתכוני ים תיכוני

food.walla.co.il

מרק ירקות ים תיכוני

מרק,מלח,-בצק עלים , בצל סגול, עגבניות, פלפלים, זוקיני, לימון, חצילים, יין לבן, מרק ירקות, שמן זית, פלפל שחור, בזיליקום, טימין, שום

ראו גם: מתכוני מרק ירקות, מתכוני ים תיכוני, מתכוני תיכוני

food.walla.co.il

מרק דגים ים תיכוני

מרק,מלח,-בצק עלים , דג לוקוס, גזר, קישואים, תפוחי אדמה, כוסברה, כרישה, בצל, פלפל אדום, קליפת לימון, קליפת תפוז, יין לבן יבש, שמן זית, עלי דפנה, פלפל אנגלי, שום, פפריקה מתוקה, פלפל שחור, כמון

ראו גם: מתכוני מרק דגים, מתכוני ים תיכוני, מתכוני תיכוני

www.bishulim.co.il

מרק בצל ים תיכוני עם יוגורט

מרק בצל ים תיכוני ודיאטטי. ערכים תזונתיים למנה: 220 קלוריות, 22 גרם פחמימות, 4 גרם חלבון, 13 גרם שומן, 2 גרם סיבים תזונתיים, 120 מ"ג סידן, 180 מ"ג אשלגן.

מרק,מלח,-בצק עלים , יוגורט, חצילים, בצל, יין לבן, שמן זית, אבקת מרק, זעתר, פלפל שחור

ראו גם: מתכוני מרק בצל, מתכוני ים תיכוני, מתכוני יוגורט

www.cookshare.co.il