|
שעועית ירוקה,כרוב,ברוקולי,-רוטב פסטו
, גזר גמדי, כרובית, תירס, קלמנטינה, תפוזים, יין אדום, יין אדום יבש, טמפורה, קמח, קרח, ביצים, רוטב סויה, שמן, סוכר חום, שמן שומשום, שמן זית, חומץ בלסמי, רוטב צ'ילי מתוק, שומשום, מלח, בלסמי, פלפל שחור, ג'ינג'ר, שום
www.cookshare.co.il
|
|
מיניסטרוני-פירגה
מרק מיניסטרוני הוא המרק הכי מורכב שהכנתי אי פעם
ירקות ותוספות הכל בסיר אחד סמיך מהביל וטעים.
ממש ארוחה שלמה ,מזינה וטעימה.
לשים בסיר מרק ג ד ו ל:
2 כפות שמן לחמם מעט
כפית ..
שעועית ירוקה,כרוב,ברוקולי,-רוטב פסטו
, דג סול, שורש פטרוזיליה, שעועית לבנה, תפוחי אדמה, ראש סלרי, כרובית, קישואים, אפונה, חומוס, כרישה, בצל, לוף, מיץ עגבניות, מרק עוף, קטשופ, פסטה, אורז, סוכר, שמן, פלפל שחור, גזר, כמון, שום, מלח
www.pirge.co.il
|
|
שעועית ירוקה,כרוב,ברוקולי,-רוטב פסטו
, גבינה צהובה, דלורית, זוקיני, כרובית, קישואים, לימון, בטטה, דלעת, סלרי, בצל, גזר, לוף, טחינה, כוסמת, שמן, פטרוזיליה, פלפל שחור, כמון, שום, מלח
www.xnet.co.il
|
|
שעועית ירוקה,כרוב,ברוקולי,-רוטב פסטו
, בצל שאלוט, כרוב לבן, תפוחי עץ, צימוקים, תפוזים, כוסברה, נבטים, מיץ לימון, חמאת בוטנים, שמן שומשום, רוטב סויה, אגוזי פקאן, ביצים, קארי, טופו, דבש, כמון
www.xnet.co.il
|
|
שעועית ירוקה,כרוב,ברוקולי,-רוטב פסטו
, קישואים, כוסברה, כרובית, מיץ לימון, יין, ממתיק מלאכותי, חומץ, פלפל, שום
food.walla.co.il
|
שעועית ירוקה,כרוב,ברוקולי,-רוטב פסטו
, עוף, בצל, כרובית, קישואים, עגבניות, פטריות, רסק עגבניות, רוטב סויה, ביצים, גזר, שום, מלח, פלפל שחור, אבקת מרק, כורכום
www.bishulim.co.il
|
שעועית ירוקה,כרוב,ברוקולי,-רוטב פסטו
, גבינת פרמזן, תפוחי אדמה, כרוב לבן, כרובית, סלרי, גזר, שעועית יבשה, בצל, עגבניות, שומר, לימון, אורז, שמן זית, פלפל שחור, מלח
www.bishulim.co.il
|
שעועית ירוקה,כרוב,ברוקולי,-רוטב פסטו
, פטריות יער, קישואים, אספרגוס, חצילים, כרובית, בטטה, במיה, גזר, יין, קמח, עמילן תירס, קורנפלור, חומץ, שמן, סודה, קרח, אורז, רוטב סויה, רוטב דגים, סוכר, סודה לשתיה, מלח
www.bishulim.co.il
|
|
מתכון בסיסי לקארי שמתאים לכל מה שיש בבית הולך טוב עם או בלי בשר/דגים/עוף
שעועית ירוקה,כרוב,ברוקולי,-רוטב פסטו
, עוף, בשר, שמנת, בצל, כרובית, גזר, חומוס, כוסברה, שומר, פלפל ירוק, עגבניות, חלב קוקוס, רוטב צ'ילי, קארי, חרדל, שמן חמניות, שמן, שום, כורכום, כמון, מלח, זרעי כמון
www.cookshare.co.il
|
|
מנת בריאות . שלוב של רצועות סלמון מטוגנות קלות וירקות מבושלים בבשול קצר.
ערכים תזונתיים למנה:
236 קלוריות, 16 גרם חלבון, 18 גרם שומן, 2.5 גרם פחמימות,
460 מ"ג אשלגן, 32 מ"ג מגנזיום, 73 מ"ג סידן, (?) מ"ג ברזל (לא צויין במקור)
שעועית ירוקה,כרוב,ברוקולי,-רוטב פסטו
, דג סלמון, גזר, עלי תרד, שמן זית, פלפל, מלח, שום, רוזמרין, מלח גס
www.cookshare.co.il
|
|
|
לעמוד הבא