|
אפשר גם לבשל לילה לשומרי משורת
שמן תירס,קינמון,פפריקה
, בשר בקר טחון, עוף, פלפלים, פלפל ירוק, בצל, צימוקים, עגבניות, אורז, רסק עגבניות, סוכר, פטרוזיליה, שמיר, פפריקה מתוקה, פפריקה חריפה, פלפל שחור, כמון, מלח, ציפורן, אבקת מרק
www.cookshare.co.il
|
|
פלפלים ממולאים בשר ואורז ברוטב עגבניות עמוק
שמן תירס,קינמון,פפריקה
, בשר בקר טחון, פלפלים, פלפל ירוק, בצל, צימוקים, עגבניות, אורז, רסק עגבניות, סוכר, פטרוזיליה, שמיר, פפריקה מתוקה, פפריקה חריפה, פלפל שחור, כמון, מלח, ציפורן
www.cookshare.co.il
|
|
חטיפי קובה אפויים בצורת רקיקים מדהים בטעמו
שמן תירס,קינמון,פפריקה
, בשר בקר טחון, בצל, בורגול, שקדים, מלח, פלפל שחור, כמון, פפריקה מתוקה, פלפל אנגלי
www.cookshare.co.il
|
|
מנה עסיסית ומלאת טעמים של עוף ברוטב מרוקאי מתקתק עם פירות יבשים באדיבות דניאל זך, "כרמלה ואני", הוצאת מוזן
שמן תירס,קינמון,פפריקה
, עוף, שוקיים עוף, ירכיים עוף, כרעיים, תאנים, דבלה, תמר, שזיפים, צימוקים, תירס, בצל, סלרי, תותים, יין לבן, שמן קנולה, דבש תמרים, סילאן תמרים, אגוזי מלך, שום, כמון, כורכום, פפריקה מתוקה, פפריקה חריפה, מלח
www.mako.co.il
|
|
קובה עיראקית מטוגנת ההבדל בין הקובה העיראקית למצרית
שבקובה העיראקית מעטה הבורגול מעורב בבשר טחון בעוד המצרית
עוטה מעטה בורגול בלבד
שמן תירס,קינמון,פפריקה
, בשר בקר טחון, בשר בקר, חלב, בצל, בורגול, פיסטוקים, מלח, פלפל שחור, כמון, פפריקה מתוקה, פלפל אנגלי
www.cookshare.co.il
|
|
אפשר להכפיל את כמויות המלית, ולהניח אותה בשקית הקוקי מתחת לעוף, כתוספת. אפשר גם לאפות את המלית בשקית נפרדת, לטובת הצמחונים שבמשפחה
שמן תירס,קינמון,פפריקה
, עוף, תאנים, צימוקים, שזיפים, שמן צמחי, צנוברים, סילאן תמרים, אורז, פלפל צ'ילי, פטרוזיליה, מלח גס, כמון
food.walla.co.il
|
מאפה איטי המכיל ירקות וביצים. תחילתו בבישול על אש גבוהה וסופו
בשול איטי כל הלילה (או פלטת שבת).
ערכים תזונתיים למנה:
320 קלוריות, 15 גרם חלבון, 20 גרם שומן, 20 גרם פחמימות,
600 מ"ג אשלגן, 95 מ"ג סידן, 3.6 מ"ג ברזל.
שמן תירס,קינמון,פפריקה
, חומוס, שעועית לבנה, בצל, תפוחי אדמה, בטטה, טופו, אורז, קפה, שום, גזר, פפריקה מתוקה, כורכום, פלפל שחור, מלח
www.cookshare.co.il
|
|
|