|
לא עוד התעסקות בטיגון ובישול 12 דקות וזה מוכן בתוספות שונות
שמן תירס,פפריקה מתוקה,כורכום
, בצל, אפונה, חומוס, תירס, אורז, מלח, פלפל, פטרוזיליה
www.cookshare.co.il
|
|
מנה מדהימה שבמקום אורז משתמשים בפתיתים דמויי אורז (אורז בן גוריון)
שמן תירס,פפריקה מתוקה,כורכום
, עוף, חזה עוף, פירות ים, קלמארי, שרימפס, חמאה, בצל, פתיתים, אורז, שום, פפריקה חריפה, כמון, פלפל שחור, מלח
www.cookshare.co.il
|
|
קציצות כבש עם גרגירי חומוס וכוסברה/ רפי כהן "רפאל"
שמן תירס,פפריקה מתוקה,כורכום
, בשר כבש, פלפל ירוק, פלפלים, כוסברה, חומוס, בצל, שמן זית, סולת, חלבון, שום, פלפל שחור, מלח, פטרוזיליה, כמון, אגוז מוסקט
www.cookshare.co.il
|
|
שמן תירס,פפריקה מתוקה,כורכום
, בקר, שפונדרה בקר, עצם בקר, בשר, שומן אווז, כרעי עוף, מעיים, בשר בקר, חומוס, שעועית לבנה, בובעס, תפוחי אדמה, שזיפים, כוסברה, בצל לבן, בצלי פנינה, ביצים, אורז, חיטה, שום, מלח, כמון, פלפל שחור, פטרוזיליה, פלפל אנגלי
www.sirim.co.il
|
|
מנה עסיסית ומלאת טעמים של עוף ברוטב מרוקאי מתקתק עם פירות יבשים באדיבות דניאל זך, "כרמלה ואני", הוצאת מוזן
שמן תירס,פפריקה מתוקה,כורכום
, עוף, שוקיים עוף, ירכיים עוף, כרעיים, תאנים, דבלה, תמר, שזיפים, צימוקים, תירס, בצל, סלרי, תותים, יין לבן, שמן קנולה, דבש תמרים, סילאן תמרים, אגוזי מלך, שום, כמון, קינמון, פפריקה חריפה, מלח
www.mako.co.il
|
|
פשוט טעים!!!
שמן תירס,פפריקה מתוקה,כורכום
, צלעות כבש, תפוחי אדמה, זיתים, טופו, שמן זית, רוטב סויה, שום, מלח, פלפל שחור, פלפל לבן, כמון, פפריקה חריפה
www.cookshare.co.il
|
|
מאפה איטי המכיל ירקות וביצים. תחילתו בבישול על אש גבוהה וסופו
בשול איטי כל הלילה (או פלטת שבת).
ערכים תזונתיים למנה:
320 קלוריות, 15 גרם חלבון, 20 גרם שומן, 20 גרם פחמימות,
600 מ"ג אשלגן, 95 מ"ג סידן, 3.6 מ"ג ברזל.
שמן תירס,פפריקה מתוקה,כורכום
, חומוס, שעועית לבנה, בצל, תפוחי אדמה, בטטה, טופו, אורז, קפה, שום, גזר, פלפל שחור, מלח, קינמון
www.cookshare.co.il
|
|
לפי מתכון של שומרי משקל.
שמן תירס,פפריקה מתוקה,כורכום
, שעועית לבנה, תפוחי אדמה, בצל, חומוס, ביצים, אורז, קלי, פלפל שחור, מלח
food.walla.co.il
|
|
|
