|
אורז מלא הוא מה שברא הטבע ללא כל עיבוד.
לאחר שמפרידים את גבעול האורז מהגרגרים הקטנים התלויים עליו,
ומקלפים את שכבתו החיצונית של גרגר האורז, מתקבל האורז החום, או האורז המלא.
שמן תירס,כורכום,בטטה
, חמאה, בצל, תפוחי אדמה, לפת, גזר, אורז מלא, מרגרינה, אטריות, מלח, פלפל שחור, פפריקה, כמון
www.cookshare.co.il
|
מאפה איטי המכיל ירקות וביצים. תחילתו בבישול על אש גבוהה וסופו
בשול איטי כל הלילה (או פלטת שבת).
ערכים תזונתיים למנה:
320 קלוריות, 15 גרם חלבון, 20 גרם שומן, 20 גרם פחמימות,
600 מ"ג אשלגן, 95 מ"ג סידן, 3.6 מ"ג ברזל.
שמן תירס,כורכום,בטטה
, חומוס, שעועית לבנה, בצל, תפוחי אדמה, טופו, אורז, קפה, שום, גזר, פפריקה מתוקה, פלפל שחור, מלח, קינמון
www.cookshare.co.il
|
|
|