מתכונים עם שמן קנולה, קישואים, בטטה

עוגת גבינה מלוחה עם זוקיני ונענע

כיכר שחומה וטעימה, שכיף להגיש ולאכול. ממש כמו עוגה בחושה - אלא שזו שופעת גבינות וירקות.

שמן קנולה,קישואים,בטטה , גבינה בולגרית, שמנת, גבינת פרמזן, גבינה צהובה, זוקיני, תפוחי עץ, אבקת אפיה, ביצים, קמח, זרעי כוסברה, נענע

ראו גם: מתכוני עוגת גבינה, מתכוני גבינה מלוחה, מתכוני זוקיני

www.hashulchan.co.il

סלט שורשים ברוטב שום ונענע

חגיגת ירקות — גם חיים וגם מוקפציםרוטב רענן שכדאי לאמץ לכל סלט ירוק

שמן קנולה,קישואים,בטטה , לבבות עוף, סלרי אמריקאי, ארטישוק, זוקיני, לימון, תירס, תפוזים, שורש, חסה, סלק, קלי, דבש, פלפל שחור, גזר, נענע, שום, מלח

ראו גם: מתכוני סלט שורשים, מתכוני רוטב שום, מתכוני שום ונענע

www.hashulchan.co.il

נודלס עם ירקות

ארוחה של מנה אחת, שאפשר להרים גם כשאין שום דבר בבית

שמן קנולה,קישואים,בטטה , שעועית, ביצים, נודלס, רוטב סויה, שמן שומשום, שום, ג'ינג'ר, גזר

ראו גם: מתכוני נודלס, מתכוני ירקות

www.mako.co.il

מרק ירקות סמיך

מרק ירקות עשיר בטעם נפלא

שמן קנולה,קישואים,בטטה , אפונה יבשה, בצל שאלוט, קולורבי, עגבניות, כרפס, סלרי, גזר, לפת, קלי, גאראם מסאלה, פלפל שחור, מלח

ראו גם: מתכוני מרק ירקות, מתכוני סמיך, מתכוני ירקות

www.foodsdictionary.co.il

גיבץ`

מתכון ירקות רומני

שמן קנולה,קישואים,בטטה , שעועית ירוקה, תפוחי אדמה, פלפל אדום, עגבניות, חצילים, בצל, גזר, רסק עגבניות, קלי, פטרוזיליה, פפריקה, שום, מלח

ראו גם: אפונה! מתכונים

www.foodsdictionary.co.il

ירקות מבושלים בתנור

מבחר ירקות אפויים בתנור

שמן קנולה,קישואים,בטטה , תפוחי אדמה, פלפל אדום, עגבניות, בצל, קלי, פלפל שחור, טימין, מלח

ראו גם: מתכוני ירקות מבושלים, מתכוני תנור, מתכוני מבושלים

www.foodsdictionary.co.il

מרק בצלים ועדשים

מרק בצלים ועדשים ועוד טעימים מרק שהרכבתי במפתיע ובחששות מה אבל אחרי כף המרק הראשונה התמוגגתי בהנאה מצרכים: שמים בסיר מרק בקוטר 24 סמ ובעומק 13 סמ כף חמאה+2 כפות שמן קנולה 3 בצלים אדומים ..

שמן קנולה,קישואים,בטטה , עוף, חמאה, בצל אדום, עדשים, שורש, יין לבן, גריסי פנינה, פילו, קמח, פטרוזיליה, פלפל שחור, אבקת מרק, מלח

ראו גם: מתכוני מרק, מתכוני בצלים, מתכוני עדשים

www.pirge.co.il

מאפה קישואים ואורז

מאפה קישואים ואורז למעשה משאריות אורז וקישואים שחיפשו מענה. את הקישואים ניתן להחליף ולגוון בירקות אחרים. המצרכים: 2 כוסות אורז שנשאר מארוחה קודמת או….. מרתיחים הרבה מים ומבשלים כוס..

שמן קנולה,קישואים,בטטה , תפוחי אדמה, בצל, רסק עגבניות, קמח תופח, אטריות, ביצים, אורז, סוכר, פפריקה מתוקה, עשבי תיבול, פלפל, מלח

ראו גם: מתכוני מאפה, מתכוני קישואים, מתכוני אורז

www.pirge.co.il

קוסקוס

בכדי להכין את הקוסקוס נדרשת סבלנות. אין כאן קיצורי דרך, אבל הטעם הסופי שווה את המלאכה. כדאי לתזמן היטב את הכנת המרק והקוסקוס בכדי ששניהם יהיו חמים ומוכנים באותו הזמן.