מתכונים עם שמיר, קישואים, אפונה

מאפינס ירקות וגבינות

מאפינס מלוחים, מאפי ירקות, מאפי עמים, עוגיות מלוחות, שבלולי בצק ועוד...

שמיר,קישואים,אפונה , גבינה, פלפל צהוב, פלפל אדום, בטטה, תירס, בצל, פירורי לחם, שמן זית, ביצים, פלפל שחור, גזר, שום, מלח

ראו גם: מתכוני מאפינס ירקות, מתכוני ירקות וגבינות, מתכוני מאפינס

www.chef-lavan.co.il

מרק אפונה- מתכון בריאות

שוב, מרק אפונה. נכון, אולם זה מרק שונה. ערכים תזונתיים למנה: 225 קלוריות, 5 גרם חלבון, 3 גרם שומן, 44 גרם פחמימות, 500 מ"ג אשלגן, 100 מ"ג מגנזיום, 3 מ"ג ברזל.

שמיר,קישואים,אפונה , אפונה יבשה, בצל, תפוחי אדמה, שורש פטרוזיליה, סלרי אמריקאי, מרק ירקות, שום, פטרוזיליה, פלפל שחור, מלח

ראו גם: מתכוני מרק אפונה, מתכוני בריאות, מתכוני אפונה

www.cookshare.co.il

פילאף אורז עם ירקות, חמוציות, שקדים וצנוברים

ראו גם: מתכוני פילאף אורז, מתכוני ירקות, מתכוני חמוציות

www.bishulim.co.il

קישואים ממולאים עם אפונה ופול

קישואים ממולאים בשר טחון, מונחים על תבשיל ביתי ירוק וזריז. כמה פשוט, ככה גאוני

שמיר,קישואים,אפונה , בשר בקר טחון, עוף, בצל, כוסברה, שמן, פטרוזיליה, מלח, פלפל שחור, כורכום, אבקת מרק

ראו גם: מתכוני קישואים ממולאים, מתכוני אפונה, מתכוני פול

www.mako.co.il

קישואים ממולאים עם אפונה ופול

קישואים ממולאים בשר טחון, מונחים על תבשיל ביתי ירוק וזריז. כמה פשוט, ככה גאוני

שמיר,קישואים,אפונה , בשר בקר טחון, עוף, בצל, כוסברה, שמן, פטרוזיליה, מלח, פלפל שחור, כורכום, אבקת מרק

ראו גם: מתכוני קישואים ממולאים, מתכוני אפונה, מתכוני פול

www.mako.co.il

מרק ירקות עם גריסים

מרק שמתפקד כארוחה שלמה ומזינה - קוביות תפוחי אדמה עם קישואים, בטטה, כרובית וגריסים שוחים בתוך מרק בניחוח מענג של עשבי תיבול

שמיר,קישואים,אפונה , נקניק, ציר עוף, בשר, סלרי, כרובית, עדשים, תפוחי אדמה, בטטה, דלעת, בצל, אגוז מוסקט, שמן, קרם, פלפל אנגלי, עלי דפנה, כורכום, מלח

ראו גם: מתכוני מרק ירקות, מתכוני גריסים, מתכוני ירקות

food.nana10.co.il

מרק קרם אפונה וזוקיני בפסטו

שמיר,קישואים,אפונה , חמאה, גבינת פרמזן, שמנת, תפוחי אדמה, זוקיני, בצל, מרק ירקות, צנוברים, שמן זית, פסטו, קמח, קלי, פלפל שחור, בזיליקום, שום, מלח

ראו גם: מתכוני מרק קרם, מתכוני אפונה, מתכוני זוקיני

www.chef-lavan.co.il

אורז עם ירקות - במיוחד לחג הפסח

מתכון שאותו אמא היתה מכינה בערב פסח. היות ואי אפשר לאכול מצה לפני הקידוש בליל הסדר, מנת האורז עם הירקות היתה מאוד משביעה עד לארוחה בליל הסדר. חובה בכל ערב חג הפסח, מתאים גם לשאר ימות השנה...מתאים בעיקר לצמחונים.