מתכונים עם שום, פטריות, אורז מלא

אורז מלא מוקפץ עם טופו וירקות

אוהבים אורז סיני מוקפץ? הנה גריסה בריאה יותר העשויה עם אורז מלא אך לא מורידה מהטעם והקלילות של המנה.

שום,פטריות,אורז מלא , בצל, גזר, פטריות שמפיניון, אפונה, כוסברה, שמן זית, טופו, רוטב סויה, ג'ינג'ר

ראו גם: מתכוני אורז מלא, מתכוני מוקפץ, מתכוני טופו וירקות

www.sugat.com

כתף טלה במילוי אורז מלא

גם בראש השנה אפשר ליהנות מאוכל עשיר, חגיגי ועם זאת בריא - כתף טלה במילוי אורז מלא, תפוחים וצנוברים

שום,פטריות,אורז מלא , עופיון, אוסובוקו, פילה בקר, חזה עוף, כתף טלה, עצם בקר, בשר, שורש פטרוזיליה, רימון, ראש שום, תפוחי עץ, חצילים, תפוחי אדמה, תמר, בצל, גזר, יין לבן, רום, צנוברים, שמן זית, דבש, ראס אל חנות, פלפל שחור, עלי דפנה, נענע, מלח גס, טימין, פרג

ראו גם: מתכוני כתף טלה, מתכוני טלה במילוי, מתכוני במילוי אורז

food.nana10.co.il

אורז מלא מוקפץ עם טופו וירקות

שום,פטריות,אורז מלא , פטריות שמפיניון, כוסברה, אפונה, בצל, גזר, שמן שומשום, רוטב סויה, שמן זית, טופו, ג'ינג'ר

ראו גם: מתכוני אורז מלא, מתכוני מוקפץ, מתכוני טופו וירקות

food.walla.co.il

אורז מלא עם שעועית מש

תבשיל מזין, שיש בו המון סגולות בריאותיות (צילומים: דניאל לילה)זהו תבשיל מזין, שיש בו המון סגולות בריאותיות, אבל הרבה יותר חשוב לי להגיד שהוא מאוד מאוד טעים. גם למי שלא חובב את הז'אנר הבריא.

שום,פטריות,אורז מלא , פטריות מיובשות, עגבניות, שעועית, בצל, גזר, מרק ירקות, שמן זית, פלפל שחור, כמון, מלח

ראו גם: מתכוני אורז מלא, מתכוני שעועית, מתכוני אורז

food.walla.co.il

אורז צהוב עם חומוס ומנגולד

שום,פטריות,אורז מלא , כרישה, בצל, מנגולד, חומוס, שמפניון, כוסברה, רוטב צ'ילי, שמן זית, מקל קינמון, תבלין הל, ציפורן, כורכום, כמון, פלפל לבן, מלח, פטרוזיליה, זרעי כמון

ראו גם: מתכוני אורז צהוב, מתכוני חומוס, מתכוני מנגולד

www.rotev.co.il

אורז עם שיטאקי ובטטה

סיר האידוי שלי הוא קוסקוסייר. זהו סיר גדול יחסית. יש מקום להמון מוצרים לאידוי, ולמטה מקום ליותר מים או מרק. המרחק הגדול ממקור החום משפר את האידוי. לסלסילות האידוי הסיניות יתרון עצום מבחינת ה..