מרק דל שומן ועשיר בחלבון משלים. גריסים נחשבים למחזקים, במיוחד לקיבה, ופטריות שיטאקי נחשבות ליעילות למערכת החיסונית.
פטריות,עדשים,סלרי,מלח ים
, פטריות שמפיניון, פטריות שיטאקי, גזר, שמן זית, עלי דפנה, טימין, פלפל
www.ynet.co.il
|
שעורה היא מקור מצוין למינרל סלניום, שקשה להשגה בעידן של מזון מתועש ואדמה עייפה.
היא מקור טוב לזרחן ,נחושת ומנגן. אכילת שעורה בדרך הנפוצה- כגריסים- מסייעת לבריאות
המעי הגס, מערכת העיכול והעו..
פטריות,עדשים,סלרי,מלח ים
, שמפיניון, סלרי אמריקאי, גזר, גריסי פנינה, שמן זית, עלי דפנה, פלפל שחור
www.cookshare.co.il
|
|
|