מתכונים עם כרובית, יין, בצל ירוק ללא לפת

גלילות חזה עוף במילוי ברוקולי וכרובית

מעדן גלילות חזה עוף במילוי ברוקולי וכרובית בממרח פסטו

כרובית,יין,בצל ירוק,-לפת , חזה עוף, שניצל, ברוקולי, לוף, יין לבן יבש, קמח תפוחי אדמה, תרסיס שמן, קמח חיטה, מרק עוף, שמן זית, פסטו, חרדל, פלפל שחור, אבקת שום, דפנה, מלח

ראו גם: מתכוני גלילות חזה עוף, מתכוני חזה עוף במילוי, מתכוני ברוקולי וכרובית

www.foodsdictionary.co.il

סלט כרובית וקשיו

סלט כרובית טרייה בעיני זו חוויה. שילוב הקשיו והשומשום הופך אותה למעדן. המצרכים: שמים בקערה גדולה פרחי כרובית שלמה ויוצקים עליהם מים רותחים עד כיסוי משהים כ-5 דקות מסננים את המים מפרקים את הפ..

כרובית,יין,בצל ירוק,-לפת , אגוזי קשיו, רוטב סויה, שמן קנולה, חומץ, סוכר, שומשום

ראו גם: מתכוני סלט כרובית, מתכוני קשיו, מתכוני כרובית

www.pirge.co.il

קוסקוס מלא עם ברוקולי

רובנו רגילים למצוא אותו מתחת לרוטב עשיר עם ירקות מבושלים אבל הקוסקוס הוא כבר מזמן חומר גלם שמשתדך היטב גם עם ירקות טריים ורוטב שמן זית מתובל

כרובית,יין,בצל ירוק,-לפת , נקניקיה, בשר בקר, חזה עוף, בצל סגול, צימוקים, ברוקולי, חמוציות, כוסברה, מיץ לימון, רום, חומץ בן יין לבן, פיסטוקים, שמן זית, קוסקוס, אורז, קפה, פטרוזיליה, נענע, שום

ראו גם: מתכוני קוסקוס מלא, מתכוני ברוקולי, מתכוני קוסקוס

food.nana10.co.il

פילה דניס על כרובית בשמיר ובצל ירוק

המתכון הבא מתאים במיוחד לחובבי האטקינס, ללא פחמימות ועם כמות נאה של חלבון

כרובית,יין,בצל ירוק,-לפת , דג דניס, עגבניות, בצל, מיץ לימון, יין לבן, שמן זית, פלפל, שמיר, שום, מלח

ראו גם: מתכוני פילה דניס, מתכוני כרובית, מתכוני שמיר

food.walla.co.il

כרובית ובצלי שאלוט על ריזוטו של קינואה

כרובית,יין,בצל ירוק,-לפת , גבינת פקורינו, קשקבל, קינואה, בצל, כוסברה, יין לבן, שמן זית, ציר ירקות, פטרוזיליה, טימין

ראו גם: מתכוני כרובית, מתכוני בצלי שאלוט, מתכוני ריזוטו

www.2eat.co.il

טמפורה ירקות

כרובית,יין,בצל ירוק,-לפת , אצות נורי, גזר, קישואים, בטטה, פטריות שיטאקי, פטריות שמפיניון, טופו, חלמון, ביצים, טמפורה, קמח, אורז, רוטב סויה, סוכר

ראו גם: מתכוני טמפורה ירקות, מתכוני טמפורה, מתכוני ירקות

www.cookshare.co.il

אטריות עם ירקות(פסטה פרימוורה)

פסטה מלאה בירקות, להשקיט את יסורי המצפון מכל הפחמימות

כרובית,יין,בצל ירוק,-לפת , חמאה, שמנת מתוקה, גזר, קישואים, עגבניות, אפונה, יין לבן יבש, ספגטי, שמן, פלפל שחור, מלח, אגוז מוסקט

ראו גם: מתכוני אטריות, מתכוני ירקות, מתכוני פסטה

www.cookshare.co.il

פאי רועים צמחוני או בשרי

פאי רועים צמחוני או בשרי אחד המתכונים הקלילים והחביבים עלינו כשלא בא לנו ארוחה כבדה ומלאה. די להוסיף סלט ירוק וההנאה מושלמת. הכנת בצק פירה: להכין פירה מ-6 תפוחי אדמה להוסיף לפירה: בצל מטוגן ..